Все мы ежедневно так или иначе сталкиваемся со стрессом. Состояние эмоционального напряжения сопровождается ощущением беспомощности, ненужности, потерей смыла жизни, апатией. Как следствие, снижается качество жизни, появляются раздражение, нервозность, беспокойство, бессонница. Более того, нарастает усталость, которая не проходит ни после отдыха, ни после ночного сна – она только увеличивается, причём даже при минимальных нагрузках. Долгое и длительное пребывание в стрессе приводит к неврологическим нарушениям. Тяжёлых последствий помогает избежать вовремя снятое эмоциональное напряжение.

Стресс, прощай!

Восстановить ресурсы организма наиболее экологичным и простым способом предлагает четырёхзвёздочный санаторий Foros Wellness & Park с помощью услуги «Час для себя». По сути, это занятие, на котором вас научат технике бесконтактной релаксации. Вы сможете побыть наедине с собой в тишине и спокойствии, избавитесь от эмоционального напряжения, наберётесь сил и обретёте гармонию души и тела.

Курортология в Крыму: что и как лечат с помощью природных ресурсов >>

Занятие проводит Вера Кутеева – фитнес-тренер, сертифицированный инструктор релаксационных техник, практикующий мастер телесных и бесконтактных методик расслабления. Кроме того, она – инструктор йоги различных направлений и ведущая женских ретритов. Вера Кутеева постоянно повышает уровень знаний, непрерывно обучаясь и практикуя.

Фитнес-тренер Вера Кутеева

Как проходит занятие? Вы занимаете удобное положение, закрываете глаза, под голос тренера и мягкую обволакивающую музыку расслабляетесь, используя при этом различные методики: дыхательные практики, мышечную релаксацию, аутотренинги, визуализацию, т.д. После этого вы почувствуете прилив сил и состояние наполненности, у вас появится чувство радости, спокойствия и умиротворения.

Положительные эмоции, полученные на занятии, способствуют активной выработке гормона счастья – серотонина. Чем больше вы им «запасётесь» днем, тем выше ночью будет производительность гормона мелатонина, который синхронизирует биологические ритмы, регулирует цикл сна и бодрствования. Кроме того, мелатонин позволяет выстроить в едином ритме системы, отвечающие за память, мышление, логику и эмоции человека. Гормон оказывает мощное антиоксидантное действие. Это один из самых сильных поглотителей свободных радикалов – веществ, которые ускоряют старение организма и провоцируют активность раковых клеток. На биохимическом уровне мелатонин успешно справляется с избыточным стрессовым гиперкортицизмом. За счёт этого стабилизируется работа всей эндокринной системы, повышается уровень стрессоустойчивости. Один из значимых эффектов гормона – стабилизация работы психики с противотревожной активностью и улучшением когнитивных способностей через стимуляцию зрительного восприятия. Занятия проходят согласно расписанию фитнес-центра. Попасть на них могут не только проживающие в санатории. Для желающих есть абонементы (в том числе и групповые) на посещение тренажёрного зала и бассейна. Подробнее можно узнать по телефону: +7 989 090-03-08.

Крепкое сердце, стройные ноги

Дополнительно укрепить здоровье можно в санаторном фитнес-центре, где установлены тренажёры премиум-класса Technogym со специальными датчиками, которые мониторят показатели сердечного ритма. Устройства учитывают анатомию человеческого тела, стандарты биомеханики, эргономики. Каждое настраивается под индивидуальные параметры без ограничений траектории и амплитуды. Например, на дисплеях кардиотренажёров можно выбрать программу, которая будет менять нагрузку и скорость, а на велотренажере установить опцию «Красивые ноги». Это сводит к минимуму риск травм во время занятий и улучшает ощущения во время движения.

Тренажерный зал

В фитнес-центре оборудована отдельная кардиозона: три беговые дорожки, два эллиптических тренажёра (они тренируют дыхательную систему, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают выносливость), четыре велотренажёра, силовые блочные тренажёры, зона свободных весов. Есть и редкие даже для продвинутых залов устройства – тренажёры, направленные на растяжку. Благодаря работе на них тело становится гибким, пластичным, повышается выносливость, тянутся связки, укрепляются мышцы. Считается, что они способны увеличить длину ног благодаря улучшению упругости суставов и сухожилий.

Ещё одна гордость фитнес-центра – 25-метровый крытый бассейн с панорамным видом на старинный Форосский парк. Чаша наполнена морской водой, которая проходит три ступени очистки и в любое время года поддерживает комфортную даже для маленьких детей температуру – +28 градусов. Кстати, в бассейне проходят тренировки начинающих спортсменов по плаванию и аквааэробике. Проводит их мастер спорта России Александра Клейменова. Гости санатория могут записать на занятия своих детей.

Бассейн в санатории Foros Wellness & Park

Для отдыхающих в Foros Wellness & Park доступ в фитнес-центр, посещение бассейна и групповых программ включены в стоимость путёвки.

О том, какой комплексный подход в оздоровлении организма своим гостям предлагает здравница, мы рассказали здесь.

Адрес: г. Ялта, пгт Форос, Форосский спуск, 1.

Сайт: https://parkforos.ru/.

Реклама

Рекламодатель: ООО «ПАРК ФОРОС»

ИНН: 9103079217

Erid: 2SDnjdykvkR