В Крым за здоровьем: как укреплять иммунитет в межсезонье

Крымские травы

Горы, леса и степи полуострова пестрят самыми разными лекарственными травами, цветами и растениями. Чабрец, роза, мята, лаванда, мелисса, липа, шалфей, ромашка – вся эта природная «аптека» произрастает в экологически чистых районах вдали от промышленных предприятий. Именно поэтому травяные сборы полезны и являются натуральным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и общего оздоровления. 

• Отвары с шалфеем или чабрецом оказывают противовоспалительное и спазмолитическое действие.

• Фиточаи с мятой, мелиссой, пустырником и ромашкой оказывают успокоительный эффект.

• Иван-чай и шиповник активизируют защитные силы организма и нормализуют обмен веществ.

• Листья малины и плоды шиповника укрепляют организм витамином С.

Лечебный спектр трав гораздо шире, мы отметили лишь некоторые. Кстати, их можно использовать не только в отварах, но и наружно либо же расфасовать в тканевые мешочки и применять в качестве натуральных ароматизаторов. Однако важно помнить, что многие лекарственные травы необходимо употреблять только после консультации с врачом. 

Натуральный мёд

Польза мёда доказана давно: он укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительный эффект, используется для лечения и профилактики ОРВИ, а также в косметических целях. Настоящий крымский мёд отличается душистым ароматом, насыщенным вкусом и глубоким ярким цветом, он не содержит сахар и красители. Его можно найти в небольших хозяйствах по всему Крыму. Обязательно стоит попробовать необычные сорта, например, лавандовый и шалфейный.

Популярные сорта мёда в Крыму:

• Горный

• Горное разнотравье

• Степное разнотравье

• Лавандовый

• Шалфейный

Крымское варенье 

Это не только вкусно, но и полезно. Чтобы приготовить варенье из розы, лаванды, можжевельника, липы и других даров Крыма, сырьё бережно собирают и делают это только в период, когда количество полезных веществ максимально. Отсюда и целебные свойства лакомства. Рекомендуем попробовать:

• Варенье из барбариса (обладает противовоспалительным и тонизирующим свойствами)

• Варенье из лаванды (природный антисептик, успокаивает нервную систему)

• Варенье из шиповника (кладезь витаминов для иммунитета с высоким содержанием витамина С, профилактическое средство в сезон простуд)

• Варенье из сосновых шишек (полезно при простуде, ангине в качестве средства от кашля)

• Розовое варенье (в качестве антисептика, противовоспалительного и общеукрепляющего средства).

Розовая соль

Знаменитую розовую соль добывают на озере Сасык-Сиваш близ Евпатории. Помимо необычного цвета и вкуса, она обладает уникальными целебными качествами. Эксперты утверждают, что это настоящая находка для всего организма:

• Укрепляет иммунитет

• Профилактирует простуды

• Оказывает омолаживающее действие на организм за счёт бета-каротина.

Сакские грязи 

О лечебных свойствах грязей Сакского озера ходят легенды, с их помощью исцеляли недуги тысячи людей. Дело в том, что грязи содержат большое количество минеральных солей, биогенных аминов, гормонов и других веществ, сочетание которых оказывает положительное влияние на все системы человеческого организма:

• Улучшают микроциркуляцию и кровообращение

• Восстанавливают нервную систему

• Повышают защитные силы и общий тонус организма 

• Улучшают состояние кожи, ногтей и волос

Эфирные масла

Крым богат натуральными эфирными маслами. Их применяют в косметологической, а также терапевтической практике в качестве дополнения к основному курсу лечения и для профилактики различных заболеваний. Масла розы, эвкалипта, чайного дерева, лаванды, шалфея, лимона, можжевельника, сандала и другие – их можно использовать и для ингаляций, и для ухода за кожей, и в качестве компонента для релакс-процедур.

Спектр действия:

• Оказывают противовоспалительное действие

• Способствуют регенерации клеток

• Успокаивают и расслабляют

• Обладают антисептическим и антимикробным действием.